か、加齢臭？

2018年12月5日以降の食事メニューです。 朝食　青汁・バターコーヒー・ミックスナッツ 間食　プロテイン 昼食　普通食（ほぼ外食） 夕食　プロテイン　 目標は1日1000キロカロリー以内＆炭水化物（糖質）控えめ。 いわゆるバターコーヒーダイエットと糖質制限ダイエットです。 食事メニューを切り替え... 続きをみる

海を越えるプロテイン

さて、ドラッグストアでプロテイン圧に負けた私は、帰宅後早速ググってみました。 各種プロテインメーカー公式サイトに始まり、〇cosmeや〇天市場に〇格.com、ダイエットブログ等々、時間を忘れ読みふけりました。 そして、日本のプロテインは高すぎるっ！と嘆く色々な記事を読むうち深夜テンションで盛り上が... 続きをみる

プロテインを買いに

忘備録代わりに始めたひとりごとブログですが、見てくださる方が意外に多くて恐れ慄いてます。ありがたいやら恥ずかしいやら。しょぼくてすみません。 そして、ナイス や ランキング？を押してくださる方々、本当にありがとうございます。 とても励みになります。 意識高いダイエッター先輩諸氏の底辺を行く頭悪いデ... 続きをみる

バターコーヒー

まず、朝食はシリアルから「バターコーヒー」に替えました。 「バターコーヒー」は、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」で紹介されているドリンクで、高品質なコーヒーにグラスフェッド（牧草だけを食べた牛の）バターとMCTオイルを加えてよく撹拌したものです。 これを朝食代わりに飲むことで 1　空腹... 続きをみる