食生活見直しへ

ダイエットをスタートした2018年11月初旬、暴飲暴食こそないものの私の食生活はけして褒められたものではありませんでした。 料理が面倒、買い物が面倒、ついでにゴミの処理も面倒。 そんなことするくらいなら、お腹空いたときにＴＫＧ（卵かけご飯）とシリアルでも食べてれば十分だわ～と本気で考えていました。... 続きをみる

エアロバイクと私

さすがア〇ゾン、注文の2日後にはエアロバイクが届きました。 想像以上にしっかりした作りで、組み立てに少し手間取ったものの、問題なくその日から使用スタート。 テレビを見ながら毎日せっせとバイク漕ぎ。 距離や消費カロリーがデジタルメーターに表示されて励みになります。 段々負荷を上げて10段階の10にし... 続きをみる

次のチャレンジ

運動は1時間程度のウォーキングを週3～4回していました。 なぜ毎日じゃないかというと、過重量に耐えきれず右足首を痛めるから。 ネットでしっかり勉強して挑んだのですが、大幅・速足で片足70キロの衝撃は想像以上に大きかったらしく、ほぼ毎回右足首が腫れて痛むんです。 私は考えました。 長期的にダイエット... 続きをみる

ダイエットスタート

己のあまりの重さに衝撃を受けた私は、それまで見ないようにしていた現実を直視するようになりました。 ぶっとい二の腕、突き出た腹、尻は張り出し、太ももは丸太そのもの･･･鏡の中には醜い脂肪に埋もれた私が写ってました。 マズイ！このままだと、際限なくブクブク太る→糖尿病→心筋梗塞→死亡、待ったなしだ！！... 続きをみる

ダイエット決意までのいきさつ

若い頃は下半身太めながらも標準体型でした。 少々食べ過ぎても数日食事を控えればすぐ元の体型に戻ったし、仕事用スカートのウェストホックも戻った。 でもね、段々年齢が上がるとスカートが入らなくなってくるんです。 この時まだ私は楽観的でした。 『ああ、歳取ると体にしまりがなくなってくるのね･･･運動不足... 続きをみる

はじめまして

40代独身女のあきたいぬ子と申します。 少しずつ増大してついに70キロになりました。 自分へのいましめにダイエット記録を書いていこうと思います。 どうぞよろしくお願いします。